社労士みょうみょうのどすこい。ドンマイそうは問屋が卸さない

脳トレは認知症の予防に役立つのか？

中高年以上の人には気になる話題だと思います。自分自身のこともですし、親や配偶者の介護などとも関係してきますから。

１０年以上前に脳トレが大流行りし、東北大教授（だったっけ？）の川島氏がずいぶんもてはやされ（私も保育関係の集まりで講演を聞きました）その後、脳トレは効果がはっきりしないとか言って袋叩きみたいなかんじになってましたが…

川島さんのお話を直接聞き、世間の流行を横目で眺めていた私としては、当時の中高年が勝手に踊ってただけで、川島さんの主張は極端でもインチキでもなく、事例研究に基づいたちゃんとしたものと思いました。勝手に踊ったんじゃなくて川島に、あるいはゲーム機器メーカーに踊らされたと言う人もいるかもしれませんが…

で、予防に役立つかってことですが、１日３０分、クロスワードパズルを週３回行うと、認知症になるリスクが６０％まで低下するという研究が、十数年前に有名な科学誌に紹介されているそうで、どうやら数字の示すところでは役立つみたいです。

でも、クロスワードパズルが好きな人には悪いけど、あれ退屈じゃない？一人でやるでしょ？二人でやったらダメってわけじゃないけど、一人でできるじゃない。好きな人はいいんだよ！好みはそれぞれだから！どうしてもわからないときに、ネットで調べたり人に聞いたりして、それも認知症の予防になると思うから。

趣味の中で予防効果が高いのは断トツでチェスらしいです。パズルの３倍の効果だって。欧米の
研究だからチェスだけど、日本なら将棋とか囲碁かな。

どうやら人と関わり合うことが決めてみたいです。

人を誘って対戦する、相手の言動から心を読み取る、ときに相手を思いやる…

私も６歳の娘とオセロや子ども将棋などをよくしますが、ほんとこまごまといろんなことを考えたり、何も考えずに自分がさっさと勝って、娘がへそを曲げて時間を浪費したり、ゲームと関係ないことで駆け引きをしたり…

高齢者の保養施設に行くと、おじいさんたちがかたまって囲碁やら将棋やらをしています。壁の張り紙には、必ず後片付けをすること！と並んで、他人の勝負には口出し厳禁！と書かれています。自分はやらなくても人のを見ていると、口出ししたくなるんですね…きっと大ゲンカになったことがあったんでしょうね…

やらないよりは一人ででも脳トレはやったほうがいいみたいですが、対戦相手がいたらもっと効果が大きいということです！

仕事の能力・技術も同じですね！

新幹線のおかげで新しくなった駅構内には居場所がない。特に改札口の内側・ホームは座るところがなく、最初やや困惑し、今では駅とはそういうところなのだと諦めていいる。

かつて、ファーストフード店は食べる飲むの用事が済んだらさっさと席を立つ回転のいい場所だったが、今では行く所のない人・居場所のない人が１００円のコーヒー１杯で何時間もねばる場所になっている。

駅はその昔、多くの人が集う場所だった。行く所のない人たちに待合室の席を占領され、腹立たしいときもあった。彼らは駅から締め出され駅は清潔になったが、駅でひとときを過ごす人も締め出されてしまった。

駅は雑踏となった。マイホームという建物も雑踏になった。

みんなどこで過ごしているのだろうか。

駅（電車も）は過ごすところではないと言われそうだが、私にとっては我が家の延長のような場所だった。

鉄子だった私は始発から最終まで２０時間近く電車に乗っていることが多かった。青春１８切符を利用して延々と電車に乗っていた。電車の乗り継ぎ以外の計画は立てないので、夜半過ぎにお金も泊まるところもなく、戸のない山奥の駅で一夜を過ごしたこともある。いつもひざ掛け毛布を持参していたので苦もないと思っていた。ある年の３月のはじめ、まだ氷点下のときもある時期だった。待合室で一夜を過ごすらしいとわかったJRの職員が国鉄の分厚い毛布を貸してくれた。ひざ掛け毛布をもっていたので、大丈夫ですよ、ありがとうございますと遠慮したのだが、使うべし！！と押しつけて行った。

たっぷり時間があるので本がゆっくり読める！と喜んでいたのも束の間、寒気でただ座っているだけが精一杯となった。

国鉄の分厚い毛布がなかったらとてもあの夜は過ごせなかった。

私に最後の望みをかけていたタクシー運転手が「なぁ、ほんまにここにおるの？サウナ行かへんの？ちょっと料金まけるで」と営業をかけたが、カネもなく断るとしょんぼりと引き上げて行った。その人がその夜に見た最後の人だった。

始発電車に暖房が入るとJRの職員が知らせに来てくれた。電車の中は我が家のように温かく居心地がよかった。

古き良き時代のおはなしでした。

今度は海外でチャレンジするか。なんてったって、日本全国第三セクターだらけで青春１８切符も使いにくいしな…